健康

更年期におすすめの納豆の食べ方を解説。朝と夜のメリットを比較し、特に夜に食べる理由を紹介。骨や血流ケアに役立ち、毎日続けやすい工夫もお届けします。

納豆は朝と夜どっちに食べるのが効果的？実は夜がおすすめ。健康維持やダイエットに役立つ理由や、飽きずに続けられる工夫を紹介します。

林修の番組で話題！夏の高血圧対策に注目のトマト。リコピン・GABAの効果やトマトジュースの飲み方を分かりやすく解説します。