春になってくるとポカポカ陽気につられお出かけしたくなりますね。
寒い冬には防寒対策メインに行動する！が、春あたりからは紫外線対策を意識してくるのではないでしょうか？
では、紫外線対策はいつから始めるのがいいのかを知っていますか？
私が見聞きしたことや、調べた事を書いてます。
最後に対策時期まとめてます。
紫外線が一番強い時期はいつなのか？
紫外線が一番強い時期はいつなのか気になりませんか？
暑い８月、５月、いや７月だと情報によって色々でてたので
気象庁のサイトをみることにしました。
「紫外線に関する質問」 がありました。
Q1 紫外線量が1年で最も多いのは何月ですか？
A1 その年の天候に大きく影響されますが、一般的に夏に紫外線量が多くなります。国内では、7～8月に紫外線量が年間で最も多くなります。と書かれています。
５月が最も多いといわれることについてもアンサーが書いてあります。
オゾン層での吸収がほとんどないUV-A領域の紫外線のことと考えられます
気象庁では、UV-B領域の紫外線および紅斑紫外線を観測しているようで、そのほとんどがオゾン層で吸収されるのだそうです。
上空のオゾン量は、日本付近では春に多く、夏から秋にかけて少なくなる季節変化をしていて、このオゾン層の季節変化による、「UV-A領域」と「UV-B領域」の紫外線の季節変化が異なっているの為のようですね
日最大UVインデックス(観測値）の年間推移グラフ
●は観測値、細実線は1990年から2015年までの累年平均値を表しているそうです
紫外線が強い時間帯は
（１日の中で太陽高度が最大となる時刻は、兵庫県明石市では12時頃ですが、これより東の地方ほど早く、西の地方ほど遅くなります。季節により変化しますが、通常札幌市では、11時35分頃、那覇市では12時30分頃です。）と記載されてます。
＊上記グラフの詳細は「紫外線に関する質問」で確認してください。
グラフによっては地域別のグラフが出せるようなのでご自身の地域をみて参考にするのもいいとおもいます。
PR
紫外線対策を始めるにはいつからがいいの？
気象庁のデータを参考にすると
東京だとピークは７月ですが、５月あたりから紫外線中度強になってきているので
５月からは本格的に紫外線対策はしたほうが良さそうです。
ちなみに那覇をみると
３月には中程度の強で５月には強いになっています。（すごいですね。。。）
紫外線対策は今から
気象庁のデータは1997年～2008年の平均したグラフなのでちょっと古い感もあるのですが、データしては使えるとおもいます。
地域によって状況も変わるおもいますが、５月にはちゃんと本格的な紫外線対策したほうがよさそうです。
でも、やっぱり一番のおすすめは「年中」です！
だって、紫外線は強い時期、弱い時期はあっても年中降り注いでいますから！
サングラスかけたり、日傘さしたりの本格的対策は５月あたりからだとしても
日焼け止めは毎日ぬってお肌を紫外線からまもりましょう。
このコツコツが年齢をかさねたお肌に、大きな影響力を与えます。
まとめ
紫外線量によってSPF数値の低いもの、高いものと変えて
お肌への負担を軽くするなどの工夫もおススメです。
大きなシミ、シワをつくらないためにも、今からでも紫外線対策始めましょう！
そうすれば、明るい未来（お肌）が待っていますよ＾＾
